Methode

De kracht van het niets moeten

Je hoofd wil maar door. Maar jij niet - meer.  Je neemt de volgende 3 ingredienten en mag de rest, de rest laten zijn. 

1. Stilte

Geen gesprekken.
Geen telefoon of WIFI.
Geen afleiding.

2. Structuur

Een vast dagritme geeft houvast

3. Eenvoud

Back to basic.
Weinig prikkels.
Niets moeten.